Diez minutos sin hacer nada

¿Cuándo fue la última vez en la que estuviste durante diez minutos sin hacer nada?

En esta charla TED podrás darte cuenta de la importancia de estar 10 minutos al día sin hacer nada,

¿Perteneces a algún grupo? Con esta actividad podréis encontrar vuestra misión y objetivos.

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En nuestra sociedad cada vez es más importante que nos unamos por grupos de personas con un fin común, para contribuir a construir un mundo mejor, implicarnos y ser responsables en nuestra sociedad. 

En estos casos es importante reflexionar sobre cuál es nuestra misión como grupo, para qué nos juntamos y con qué fin, que nos une y cuáles son nuestros objetivos. 

¿Somos esclavos de nuestras emociones?

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Comprender como nos afectan las emociones y aprender a gestionarlas mejor es clave para comenzar a vivir una vida con más serenidad y felicidad. El siguiente vídeo de unos 8 minutos nos va a ayudar a conseguirlo y a comprender las relaciones entre la emoción y nuestro cuerpo. Posteriormente está la actividad 2.

¿Qué cualidades posees? Descubre tus cualidades innatas.

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ACTIVIDAD 1

En un folio apaisado dibuja una línea como la siguiente

Señala 5 acontecimientos en tu vida de los que estés orgullos@, 5 logros que hayas conseguido. Escribe la fecha del acontecimiento y cualidades personales que lo acompañaron.

El viento guiará tus pasos

Hace ya algunos años, un verano, asistí a un taller de creatividad, duraba varios días y se desarrollaba en medio de un Parque Natural. Una de entre las muchas actividades interesantes que realizamos fue salir a la naturaleza y escribir lo que en ese momento nos saliese, dejando que fluyese desde dentro, desde la creatividad.

Yo me senté en medio de unas paredes medio derruidas y dejé que surgiesen las palabras que escribía de forma libre, sin pensarlas.

Tengo miedo de...

Siempre que digo “Tengo que”, “No puedo”, “Necesito” o “Tengo miedo”, me hipnotizo creyéndome menos capaz de lo que realmente soy, “Tengo que”, me convierte en esclavo, “No puedo” y “Tengo miedo de “ me debilitan y acobardan, y “Necesito” me hace desvalido e incompleto. Siempre que digo “Elijo”, afirmo que tengo el poder de elegir, aun cuando continúo eligiendo de la misma manera que antes.

¿De dónde nace el sufrimiento? Entrevista a Andrés Correa 2.

En este vídeo Andrés Correa nos explica algunas de las causas que nos llevan al sufrimiento.